Dobrý den, na informace ze zverimexu hodně rychle zapomeňte, je to už klasika - co rada ze zverimexu, to prasárna.
Ze salátu (myslím hlávkový, ledový, frisé, atd.atd.) legoš živej nebude, nejen že nemá skoro žádné proteiny ale ani jiné výživné látky. Ideálním zdrojem proteinů je vojtěška setá a různé výhonky ( vojtěškové-alfa alfa, mungo výhonky, výhonky řeřichy, fazolí...). Také můžete občasdát vařené nesolené bezvaječné těstoviny nebo rýži a natural tofu sýr, ale opravdu jen občas. Jiným zdrojem bílkovin můžou být i leguání granule, tedy komerční granulovaná krmiva, ale dejte velký pozor na jejich složení.
Celkové procento bílkovin zahrnuté ve stravě by pak rozhodně nemělo překročit 3-4% a pokud chcete mít legoška zdravého a dlouhověkého, dávejte mu pouze rostlinné bílkoviny, nikoliv živočišné (cvrček, červ, vejce, sýr, tvaroh a jiné mléčné výrobky).