já používám tu spodní, akorát větší balení. Jinak pod šváby co chtějí substrát používám normální lesní hrabanku z listnatého lesa (většinou je to směska dub, buk, javor, habr), akorát ji propeču v troubě. Do terárek to nedělám, ale u švábů se mi v nepropečené vždycky v kvantech vyrojí roztoči a další havěť.