Ahoj,já švábům míchám substrát:dubový troud,bukový listí ,lignocel a písek.To vše v poměru 2:2:2:1.Podotýkám,že listí musí být bukové a desinfikované v troubě,14dní ho nechám odležet a pak ho použiji.To kvůli zárodkům plísní.Je to osvědčené a švábi se v tom množí skvěle.