Špenát určitě ne, zkus si počíst http://www.leguanzeleny.cz/Letacky/KrmnyManual.pdf . My krmíme polníčkem, rukolou, kedlubnovou a mrkvovou natí, do toho strouhám mrkev, dýni, prostě zeleninu co je při ruce.
To světlo pro začátek postačí, ale zasloužil by si lepší. Levnější výbojky jsou třeba sunlux http://www.sunlux-uv.cz/sunlux-uv-50w-par-30/, ale potřebujou předřadník.