Nepočítej a nevaž. Už JJ říkal, že když vidí ty mladý, co přijedou na trénink a mají jídlo odvážený přesně na zrníčko, tak to stojí za hovno, ať se lidi podívaj na něj . Ráno se pořádně naper podle gusta, pač metabolismus to všechno sesšrotuje po ránu. K obědu maso rejže/těstoviny/brambory a zeleninka. Ke sváče třeba vejce, celozrný pečivo, tvaroh, je toho dost a večeře opět maso rejže atd. K tomu si pořiď sachariďák a protejňák a uvidíš ty divy. K tomu to chce přiměřenej trénink, ale bacha na zranění. N2kdy tě to vyřadí už napořád...