Jsem strašně vyhublý. Pomůžete mi ?

Chlape to je hrůza. Za prvý vynech racio chlebíčky a nahraď je něčím, co obsahuje víc sacharidů, libový maso neřeš, to je vhodný do diety, jez co zvládneš, potraviny s vyšším podílem tuku, hodně sacharidů - těstoviny, knedlíky i tu rýži, doplň jednoduchý cukry - klidě dorty. Já byl hubený celý svoje dětství a mládí, nabírat jsem začal až v několika posledních letech, velký podíl na tom měla sedavá práce, málo pohybu a večerní požírání všeho, co mi přišlo pod ruku.
Až jsem se dostal k tomu, že jsem musel začít pořádně cvičit, abych z toho vyměklýho, lehce otučnělýho těla vytvořil něco foremnýho a pevnýho. Doporučuji to samý :)

Troll

Možná troll, možná ne každopádně mě překvapilo jak všichni pomohli .

to mě zas naopak nepřekvapilo. Pokud někdo položí smysluplný dotaz netýkající se teraristiky v kategorii pokec, tak se lidé vesměs taky snaží pomoct. Před časem tu byl od někoho dotaz, jak si ulevit od bolesti z namožených svalů po posilování a taky mu lidé poradili. Přecejen dost lidí nejsou jenom teraristi, ale i třeba sportují atd. Takže pokud vědí, podělí se o zkušenosti.